健康とからだ(健康教室)

健康教室 令和3年度の予定

年度内に数回行う予定です。

音楽でできる認知症予防教室

音楽に合わせたリズム体操、脳トレ、簡単な楽器演奏を通して、楽しく認知症を予防します。

ここちヨガ

簡単なストレッチやヨガを通して、介護予防を図ります。
充実した心で、身体を労り、何歳になっても自分の手で食べ、自分の足で歩き、自分の力で排泄するという身体を目指します。

オーラルフレイル予防教室(仮称)

オーラルフレイルとは、食べこぼし・わずかなむせ・噛めない食品が増えるなどのお口の機能の低下を意味し、老化の始まりを示すサインとも言われています。
正しい口腔ケアの技術を身につけたり、お口の体操を行うことで、いつまでも健康な毎日を過ごせる身体づくりを目指します。

認知症サポーター養成講座

認知症に対する正しい知識と理解を持ち、自分のできる範囲で手助けする「認知症サポーター」を養成し、認知症高齢者にやさしい地域づくりを目指します。

地域巡回指導・普及啓発事業(奈良県健康長寿共同事業実行委員会)

  • 認知症予防
    脳トレエクササイズ、思い出し日記、グループワーク
  • 栄養指導
    栄養士による低栄養改善、高血圧予防などの栄養指導
  • 誤嚥口腔・嚥下指導
    歯科医師、衛生士による口腔チェック、誤嚥の予防、誤嚥にナラん!体操
  • 運動
    介護運動指導員によるストレッチ、肩こり予防等の運動指導

生きがいデイサービス

家庭で閉じこもりがちな状態、日常生活での意欲の減退、社会的孤立感の解消や要介護状態になることの予防を目的としています。

オリジナル健康体操

自治体放送(11チャンネル)で毎日放送中。体操により、身体がほぐれ動作が楽になる、肩こりや腰・膝の痛みが改善、ケガの予防等の効果が期待できます。

  • さわやか健康体操
    パート1.8:30~8:45
    パート2.12:30~12:45
  • やまびこリズム体操
    パート1.8:45~9:00、16:30~16:45
    パート2.19:30~19:45
  • ここちヨガ
    パート1.12:45~13:00、16:45~17:00
    パート2.19:45~20:00